Heeft uw kind steeds honger als een wolf?

Neemt uw kind een klein hapje van de maaltijd en vraagt ​​om iets te eten als hij van tafel is?

Stel vaste maaltijdtijden in om hem te helpen structuur te brengen. Dit zal je kind helpen om niet te eten uit verveling, troost of gewoonte, maar om daadwerkelijk honger te krijgen. Zijn lichaam weet dan hoe het hem een ​​vol gevoel moet geven en hij zal niet langer de behoefte voelen om te snacken.

Om het eten gemakkelijker te maken, kunt u uw kind aan tafel laten zitten en de televisie uitzetten. Hierdoor kan uw kind zonder afleiding genieten van zijn maaltijd en volledig bewust zijn van wat hij eet. Zonder scherm voor zijn ogen eet je kind dus niet meer automatisch, maar stopt hij vanzelf als hij zijn maag « vol » is!

Snacks zijn natuurlijk nog steeds toegestaan! En als je kind weet dat er een paar kleine genoegens in petto zijn, zal hij niet in de verleiding komen om een ​​voorraad in te slaan of op te eten uit angst dat die voorraad opraakt.

Hoe dan ook, het heeft geen zin om je kind de hele tijd te beperken of onder controle te houden … Om een ​​gezonde relatie met eten te hebben, zijn een paar goede gewoonten voldoende om de eetlust van je kleine boeman te beteugelen.

Wat als je niet alleen de regels bepaalt, maar ook een feestmaal kookt met voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen? Door te focussen op groenten, granen en eiwitten, en het beperken van vet, moet je kind van tafel kunnen zonder honger te hebben!

Bron:
https://naitreetgrandir.com/blogue/2010/10/14/restreindre-un-enfant-sil-mange-beaucoup/

Découvrez les autres non classé

Non classé

Chanter pour l’enchanter…

« Une chanson douce… que me chantait ma maman ! » On connaît le refrain par coeur et ce n’est pas pour rien… La voix d’un papa ou d’une maman est idéale pour apaiser les enfants. Avant même de naître, votre enfant tendait déjà l’oreille pour vous écouter. In utero, votre bébé pouvait percevoir le […]

Lire la suite
Non classé

Chouette il pleut !

Il pleut, il mouille et c’est la fête à la grenouille ? Pour éviter que la journée ne tombe à l’eau, restez bien au sec… Il y a plein d’activités à faire à l’intérieur pour que le soleil brille dans les cœurs ! Il y a de l’orage dans l’air et votre enfant déborde d’énergie […]

Lire la suite
Non classé

Petits sportifs, grands exploits !

Parce que grandir, c’est déjà du sport, votre enfant devrait adorer bouger encore plus ! Et si vous lui faisiez découvrir les joies de la piscine, de l’expression corporelle ou de la mini-gym ? En plus de favoriser son développement psychomoteur, on vous promet de grandes parties de rigolades. Votre enfant adore prendre son bain […]

Lire la suite